По следам Малахов+: избранные сюжеты
 
 

Как выйти из страха перед гололёдом?

Встречайте, у нас в гостях заслуженный артист России каскадер Виктор Евграфов. Виктор Иванович человек уникальной силы воли. Травмы, которые он получал, были не совместимы с жизнью. Тем не менее, он не только остался жив, он и показывает трюки.
- Ваши советы как выйти из страха перед гололёдом?

 - Надо расслабиться. Если бы человек владел своим телом, он бы не сломал себе ногу. Когда человек зажат, ему очень трудно перейти на другую двигательную функцию. Потому, что надо расслабиться и принять другое положение. Функциональные возможности человека связаны с максимальным напряжением и расслаблением мышц.

 ГМ: Покажите, как надо ходить?

- Поскольку мы застоялись, продемонстрируем гусиную походку. С левого бедра мы прокручиваем таз и выносим правую ногу, сообщив ей кинетическую энергию. Шаг правой. С правого бедра мы прокручиваем таз и выносим левую ногу. Шаг левой.
Это была походка дикого гуся!
Теперь покажем полет дикого гуся. 

Ноги в коленях быстро немного сгибаете. Одновременно опять же быстро руки вверх как взмах крыльев. Ноги выпрямляем и медленно-медленно руки опускаем. Повторяем движения - летим.
Следующее упражнение.
Геннадий Петрович, давайте будете говорить: «Что-то одной гусыни не хватает. Где же она?».

ГМ: Одной гусыни вашей любимой не хватает. Где же она?

- Где ты, любимая? (ходит, выглядывает, по сторонам, ищет). Господи, что с ней?

Елена Геруле - Вот я! - (одно крыло подбито (имитация) – ред.)

- Замечательно. Игровая форма. Настроение хорошее, мы уже расслабились.  Мы до старости остаемся детьми. Играть всем нам хочется. 

- Все зачем-то показывают японцев и китайцев. У нас ведь есть свои мощные традиции. Есть славянская система, которую мне передали по наследству. Палочная система. Палка, которая служила орудием обороны.

- У нас есть палка. Покажите, что надо делать.

 - Простая гимнастическая палка. Я покажу принцип одного из направлений палочной системы – вибромассаж. Садимся. Выпрямляем спину. Берем палку двумя руками и начинаем тихонько поколачивать себя ею по бёдрам. Сверху, с боков. Не напрягаясь, чтобы не перебить нервных окончаний. И расслабляйте мышцы.

(!) Малахов+ от 17-01-2008.
Теги: ludi-viktor-evgrafov, upr-dla-sustavov-pozvonochnika, nechto

 

Похожие сюжеты:


Мне окопник посоветовала врач

Прошел месяц, нога не перестала болеть, муж мне и говорит – иди в больницу. Сделали снимок, и врач говорит, «а вы знаете, что у вас был перелом». Но меня спас эластичный бинт и рецепт, что мне врач подсказала.

 

Снять отёк: мёд + алоэ

Цирковой рецепт для заживления сухожилия: взять лист алоэ, отрезать колючки, разрезать лист вдоль, намазать тонким слоем меда и приложить на ночь к ране.

 


Уважаемый посетитель, архив конспектов ток-шоу "Малахов+" расположен на сайте malahov-plus.com

 
© Copyright 2018, Цитатник Малахов Плюс.