По следам Малахов+: избранные сюжеты
 
 

Травмы от поднятия тяжестей

Самая распространённая травма, это травма от поднятия тяжестей. Мы поговорим об этом с актёром, продюсером Александром Невским. Встречайте

Александр, по статистике каждая вторая спортивная травма связана с повреждением колена…

Травмы от поднятия тяжестей

- видите ли, Леночка, ещё до того, как я начал заниматься актёрским мастерством и продюсированием, я был хорошо известен как спортсмен бодибилдинга. И один раз я недостаточно хорошо размялся, и начал приседать с большим весом (более 200 кг). Я присел восемь раз, а на девятый раз я почувствовал, что что-то не так с левым коленом. И я сделал ошибку – я не обратился к врачу. Я подумал, что это всё заживёт само собой. Но это не зажило само. Таким образом, 15 лет спустя я продолжаю ощущать колено.

Поэтому если у кого так случилось, обращайтесь к врачу,… или хотя бы старайтесь по чуть-чуть работать над этим – разрабатывать, как я в своё время это делал. Дело в том, когда я получил травму, я не мог нормально разогнуть ногу в колене. Поэтому я разрабатывал сустав.

Травмы от поднятия тяжестей

Кстати говоря, мой старший товарищ, Арнольд Шварценеггер, он,… т.е. культуристы разных поколений и разных стран совершают ошибки. Например, на съёмках «Терминатор-3», где Арнольд показывал хорошую форму, притом, что ему было уже за 50 лет,… так вот, на съёмках фильма он потянул плечо. Но не хотел прерывать съёмки, и терпел, продолжал сниматься через боль. А потом, дай бог ему здоровья, он всё вылечил.

ред.: Александр Невский и Геннадий Малахов вместе показали несколько упражнений с гирями.

Травмы от поднятия тяжестей Травмы от поднятия тяжестей

Александр и какой-нибудь любимый салат,…

- рецепт Александра Невского для укрепления связок и костей: порезать помидоры, поломать брынзу вилочкой, добавить проросших зерен пшеницы (можно заменить семечками), заправить сметаной или кефиром.
…по словам Александра, если такой салат употреблять хотя бы три раза в неделю, кости и связки будут в отличном состоянию.

Травмы от поднятия тяжестей

(!) Малахов+ от 28-05-2010.
Теги: travma, travma-istoryi

 

Похожие сюжеты:


Рецепты при ушибах и переломах

Переломы костей, растяжения ушибы, ...народная медицина должна хорошо помочь

 

Уникальный доктор Пётр Попов

Выздоровление после травм наступает тогда, когда человек не боится снова на эту ногу упасть

 


Уважаемый посетитель, архив конспектов ток-шоу "Малахов+" расположен на сайте malahov-plus.com

 
© Copyright 2018, Цитатник Малахов Плюс.