По следам Малахов+: избранные сюжеты
 
 

Упражнения для внутренних органов

Я хочу привлечь внимание к одному видеосюжету. Его нам дает врач-реабилитолог, Сергей Кузяков.

- Если у вас наблюдается затрудненность оттока желчи, панкреатит, при помощи несложных упражнений, которые я вам сейчас продемонстрирую, вы можете значительно улучшить свое состояние.

1) Положите руки на пояс, ноги на ширине плеч. Делаем быстрые и легкие повороты туловищем, таз остается на месте. В течение минуты выполняем.

2) Далее, положите руки ладонь на ладонь, и на низ живота, и делать поглаживающие круговые движения в одну сторону и другую. Можно это делать до минуты.

3) Спинной мозг рефлекторно связан со всеми внутренними органами. Проекция иннервации поджелудочной железы находится в районе 12-го грудного позвонка. Поэтому будет полезно следующее. Берем мяч, положим его на коврик, ложимся спиной на мяч, подложив его в нужное место. Опираясь на пятки и локти (или ладони) мягко, расслабив спину, прокатываемся по мячу спиной. Таких движений можно делать в течение минуты.

Если нет мяча, можно заменить его скалкой, которая так же находится на полу, и кататься спиной по этой скалке.

Такие несложные упражнения позволят вам поддерживать работу внутренних органов в хорошем состоянии. И вы будете всегда бодры, жизнерадостны, веселы, и не будете жаловаться на своё здоровье. Спасибо, до свидания.

(!) Малахов+ от 15-07-2009.
Теги: organi-podzheludochnaya, upraznenya, video

 


Уважаемый посетитель, архив конспектов ток-шоу "Малахов+" расположен на сайте malahov-plus.com

 
© Copyright 2018, Цитатник Малахов Плюс.