По следам Малахов+: избранные сюжеты
 
 

Белый коктейль и упражнения от стресса

Я приглашаю в нашу студию, заслуженную артистку России, Людмилу Гаврилову. Встречайте.
Людмила Ивановна, у вас тоже были проблемы с поджелудочной железой?

- Я вообще не знала, что у меня болит поджелудочная железа, пока в мой дом не пришла беда. У меня умер муж. Мои  друзья мне помогали, чем могли, психологически. Но в один момент меня пронзила резкая боль в левой половине, что пришлось вызвать скорую. Врач сказал – помимо того, что вы испытали стресс, у вас панкреатит,… вы эту болезнь заработали раньше, просто она не давала о себе знать,… этот стресс спровоцировал её.

И врач выписал мне лекарства, посоветовал пройти курс лечения. Но предупредил, - если вы не избавитесь от стресса, не приведете нервную систему в порядок, то никакие лекарства вам конечно не помогут. Мне помог этот доктор, и он дал мне очень хорошие упражнения, которыми я пользуюсь до сих пор. Упражнения несложные.
1) Нужно сесть прямо, выпрямить спину, распрямить плечи, и втянуть живот. Дальше, обхватить себя руками, наклонить голову вниз, и делать раскачивание вперед-назад. Вы должны чувствовать свой позвоночник, свои внутренние органы.

2) Потом, вы протягиваете руки вперед, и представляете, что пространство между руками начало расширяться, но какая-то ниточка мешает рукам развестись.

 

И вдруг, эта нить рвётся, и руки развести немного в стороны, и опустить вниз, и расслабиться. Закрыть глаза, и 10 минут сидеть с закрытыми глазами. Доктор сказал, что нужно сидеть до ощущения пустой головы. Но я не знаю, может быть, у некоторых людей, и без всяких упражнений это бывает.

ГМ: чтобы никаких мыслей не было

 - Это очень эффективное упражнение. Делать надо не один раз, а несколько.
3) Следующее упражнение  - нужно нижней челюстью делать круговые движения. Можно я не буду здесь это делать?... чтобы остаться в ваших глазах красавицей!

ГМ: давайте я поделаю за вас.

- Да, вот так.
Рецепт:
И еще есть один волшебный напиток. Я его называю белый коктейль.
Берем пол стакана лепестков белой розы, флокса и георгина,… все в белом цвете. Все это кладется в баночку, заливается стаканом кипятка и настаивается в темноте неделю. Потом этот отвар процеживается, туда добавляется 1 ч.л. соды. Пить по 1 ст.л. 3 раза в день на тощак. Это очень хорошо успокаивает.

И вот, вы не поверите, что моя поджелудочная железа,… с которой я уже начала разговаривать!,… отвечает мне «как хорошо, как хорошо, спасибо моя дорогая».  Т.е. это очень хорошо, это очень успокаивает.

Давайте обратимся к специалисту. У нас сегодня в гостях, кандидат биологических наук, врач-фитотерапевт Михаил Лущик.
Ваши комментарии к этому замечательному напитку.

- В общем-то говоря, стресс можно снимать по-разному. Можно дать физическую нагрузку, можно попить пион уклоняющийся (Марьин корень),… на ночь пить регулярно, и постепенно стресс будет сглаживаться. Но можно поступить по-другому,… можно взять растение, которое содержит много эфирных масел. Когда мы их, в отваре, потребляем, они всасываются через кровь и постепенно начинают испаряться через наши лёгкие.

Мы этого запаха не чувствуем, но эти летучие вещества действуют на нас через ольфакторные, т.е. на обонятельный отдел, на гипоталамус. В результате, у нас наступает хорошее настроение, как будто мы понюхали розы. Вот вам, пожалуйста, эффект, когда наступает расслабление нервной системы.

(!) Малахов+ от 15-07-2009.
Теги: organi-podzheludochnaya, upraznenya

 


Уважаемый посетитель, архив конспектов ток-шоу "Малахов+" расположен на сайте malahov-plus.com

 
© Copyright 2018, Цитатник Малахов Плюс.