По следам Малахов+: избранные сюжеты
 
 

Хочу вам показать - для кишечника

Геннадий Малахов: Упражнение хочу вам показать - для кишечника.

Ноги шире плеч, левая нога немного вперёд и в сторону. На медленном вдохе поворачиваемся всем телом и руками вправо (скрут, поворот). А на выдохе возвращая корпус обратно, и не останавливаясь, выполняем наклон вниз к левой ноге. И локтём правой руки касаемся её колена, фиксируем положение. Напрягаются боковые мышцы живота. Полностью выдохнули.

И повторяем упражнение, но теперь в другую строну.
Если делать хотя бы это упражнение, то ваш кишечник получит стимул, для нормальной работы.

Рецепт:
Я посоветую салаты, для лучшей работы желудочно-кишечного тракта. Кишечнику необходимо дать ту пищу, которая заставит его работать. А именно, чтобы там была клетчатка. Для этого мы используем квашеную капусту, свеклу и чернослив. И еще немножко проросшей пшеницы – этой живой продукт, который сразу же активирует работу нашего организма.
Капусты (квашеной или свежей) много не надо, примерно две столовые ложечки. Далее натираем свеклу. Если ваш организм плохо воспринимает сырую свёклу, то делайте это с вареной. Чернослив хорошее известное средство, которое применяется для того, чтобы устранить запоры, чтобы кишечник наш работал нормально. Добавляем чернослива, можно его порезать. И наконец-таки добавить горсточку проросшей пшеницы. Всё это перемешать.

Хотелось бы подчеркнуть, что это не только еда, но и лекарство, которое нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Такой салат нужно жевать как можно дольше, чтобы кишечник стал лучше работать. Чем дольше жуёте, тем сильнее перистальтика, и тем дольше и красивее живёте.

Рецепт:
И еще одна рекомендация для кишечника, если он обезвожен и стал сухим. Запустить его не могут даже салаты, потому что сухой стал. Тогда мы применяем совершенно другой рецепт. Для того чтобы дать обволакивающую слизь, чтобы напитать оболочку, а потом можно и салат есть. Мы с утра готовим вот такую смесь: берем 1 ч.л. льняного семени, заливаем с вечера кипятком (200 мл), настаиваем ночь. Утром добавить пол стаканчика кефира, и это все выпиваем натощак.

(!) Малахов+ от 6-05-2009.
Теги: organi-kishechnik, ludi-gennadyi-malahov, upraznenya

 

Похожие сюжеты:


Надеялась на слабительные

беседаЯ уже не помню, там какой-то курс. Месяц употребляешь, похудела на 3 килограмма.

 

Просто, но эффективно (для кишечника)

УпражненияПростые, доступные для усвоения-понимания упражнения, которые помогут кишечнику.

 


Уважаемый посетитель, архив конспектов ток-шоу "Малахов+" расположен на сайте malahov-plus.com

 
© Copyright 2018, Цитатник Малахов Плюс.