По следам Малахов+: избранные сюжеты
 
 

Малахов о разгрузочных днях

Сама фраза «разгрузочный день» говорит о том, что мы должны от чего-то разгрузиться. Так как это чаще всего связано, что это пищевая разгрузка, значит, мы ограничиваем себя в питании.

Разгрузочные дни надо делать регулярно, для того, чтобы был эффект. Понимаете? Допустим раз в неделю. Или раз в две недели, о чём я часто повторяю, потому что раз в две недели существуют такие лунные дни, это 11-е и 26-е лунные сутки, когда энергии много даётся на Землю, и человек чувствует себя энергетически сильным, заряженным. И в эти дни, оказывается, легче всего переносится пищевая разгрузка, и даже голодание.

Для того чтобы разгрузить наш организм, человек может просто уменьшить количество съедаемой им пищи.

Но лучше всего использовать так называемые салаты-метёлки. Например, мы натираем морковку, капусту. Очень важно натереть немножко какого-то жгучего продукта, допустим редьки. Морковка с капустой у нас в равных частях и составляют основной объём, допустим, по 70 грамм, и того 140 грамм. А вот редьки, которая обладает жгучим вкусом, всего лишь на всего грамм 10-20. Почему? Потому что она будет усиливать желчеотделение, чтобы печень наша очищалась. Понимаете? А вот эта основа в виде морковки и капусты, она, проходя по желудочно-кишечному тракту, будет нас очищать. И так мы питаемся три раза в день.

Что касается потребления жидкости. Её надо пить, как захочется, но не сладкое что-нибудь. Понимаете? Вы можете делать такой полынный чай, чтобы он был немножечко горький, чтобы он был немножечко жгучий. Чтобы вы туда добавляли таких вот, допустим гвоздички. Тогда ещё будет обмен веществ у вас усиливаться.

И вот как мы проводим разгрузочный день. Вот с утра мы встали, допустим покушали салат-метёлку. Потом в обед, опять его покушали и покушали его вечером. На ночь мы уже ничего не едим. Ну, можем выпить этого чая, или отвара, но без всякого сахара.

А на следующий день для того, чтобы сразу мы не нагружали свой пищеварительный тракт, мы можем, что сделать… тушёные овощи, какой-то напиток, не такой уж сладкий. И только в обед мы можем себе позволить обычное потребление пищи как мы привыкли. Но всё-таки немножечко себя ограничим. Почему? Потому что когда мы набрасываемся на пищу, все эти достижения, которые мы получили за счёт пищевой разгрузки, они сводятся на нет. Да?

Значит, регулярность, используем такие продукты, которые активируют обмен веществ, и после не переедаем. И всё у вас начнёт получаться. Вес начнёт потихонечку снижаться.

(!) Малахов+ от 16-04-2008.
Теги: ochishenie, razgruzochnyi-den, ludi-gennadyi-malahov

 

Похожие сюжеты:


Очищение на хрене, масле, имбире

1Лучше всего это делать на убывающую луну,… т.е. от полнолуния до новолуния

 

Шанкха-пракшалана, это 12-14 и более стаканов воды. За и против


...это знаете ли, чтобы вот так лечиться, надо иметь очень крепкое здоровье.

 


Уважаемый посетитель, архив конспектов ток-шоу "Малахов+" расположен на сайте malahov-plus.com

 
© Copyright 2018, Цитатник Малахов Плюс.