По следам Малахов+: избранные сюжеты
 
 

Геркулесовая диета

Наша следующая героиня вывела для себя формулу здоровья. Встречайте, заслуженная артистка России, Елена Калашникова.
Расскажите, что за проблемы со здоровьем вы решали правильным питанием.

- Моя история довольно банальна. Вы все знаете, что артисты много ездят, смена воды, поздние ужины, все это привело к тому, что у меня начались проблемы с кишечником и с желудком и печенью. Для себя я решила, что надо делать разгрузочные дни. Я пользовалась старинными рецептами. Вот один из них. Выпивать за 15 минут до еды с утра стакан теплой кипяченой воды, выжав туда целый лимон. Это усиливает перистальтику кишечника, и способствует хорошему самочувствию.

Но для многих людей, еда это не просто путь к здоровью, или насыщение. Для многих еда, это перекусы на работе, общение с друзьями. Как быть таким людям, для кого еда, это нечто большее, чем просто поглощение определенного количества продуктов, ради здоровья.

- Вы знаете Лена, я то, как раз и не отказываю себе ни в чём. Просто я делаю один раз в две недели такую чистку своему организму. Геркулесовая диета, это доступно каждому. Можно делать не обязательно как я, можно просто, обыкновенные мюсли употреблять.

Покажите, как вы это делаете.

- Рецепт разгрузочного дня:
Нужно с вечера замочить сухофрукты. Шесть ягод кураги, десять штук изюма, помесить в сосуд и залить литром кипятка. Иногда я туда добавляю инжир, чернослив. Обязательно надо накрыть крышечкой, что бы напаривалось как в водяной бане. Утром процеживаем и  выпиваем в течение дня.
А геркулесовая диета заключается вот в чем. Две столовые ложки геркулеса с вечера размачиваем в кипятке. Затем мы мелко режем те сухофрукты, что у нас остались и добавляем в геркулес. Это очень вкусно и полезно.
Но две ложки геркулеса, это очень мало, и поэтому я себя ещё балую вот чем. Я из проращенных пшеничных зерен делаю кашицу, пропуская через мясорубку, и делаю лепешечки.
Еще в такие дни одно требование, употреблять побольше жидкости. Я пью и выжатые соки, и пью просто чай с этими лепешечками.

(!) Малахов+ от 10-04-2009.
Теги: ochishenie, kulinaria, razgruzochnyi-den

 

Похожие сюжеты:


Землетрясение для кишечника

1Дело в том, что бывают моменты, что вода проблематично оттуда выходит.

 

Это лечебное эхо

1Если крикнуть в пустое ведро, раздастся эхо.

 


Уважаемый посетитель, архив конспектов ток-шоу "Малахов+" расположен на сайте malahov-plus.com

 
© Copyright 2018, Цитатник Малахов Плюс.