По следам Малахов+: избранные сюжеты
 
 

Вкусный очищающий салат

Увы, не у всех хватает смелости начать очищение организма. Но сегодня мы ищем щадящие способы, положительные моменты очищения. О них расскажет наша следующая героиня, популярная певица Марина Хлебникова. Марина Арнольдовна, наша главная героиня боится сделать это первый раз. Чего боится, я не знаю, но нужно рассказать насколько хорошо себя чувствуешь после этого.


- знаете, я не приверженец на самом деле резких методов, поэтому, конечно нужно бояться, правильно бояться. Но тем не менее если мы говорим о мягкой чистке сегодня, то я думаю, что это совсем не опасно, и более того даже полезно. Хотя в каждой такой мягкой чистке предположительны свои подводные камни. Но я хотела бы сегодня рассказать о том, какой можно сделать салат, который будет чистить желудочно-кишечный тракт. И вообще на самом деле чистка – это хорошо, потому, что слишком много у нас шлаков, слишком грязный у нас воздух, не всегда хорошие продукты, и всегда хочется лучше выглядеть.

Т.е. мы будем чиститься салатом?


- да. Нам нужно пять необходимых ингредиентов. Мы отвариваем свёклу и нарезаем её соломкой.
...Я бы хотела назвать общее количество овощей, если готовишь салат на всю семью. Свеклы должно быть две, огурчика должно быть два. Кабачок, поскольку он обычно достаточно крупный, должен быть один. Тыквы примерно грамм двести пятьдесят. И соответственно чернослива нужно грамм двести. А в качестве заправки используем чеснок, орехи, лимонный сок, растительное масло. Свекла очень хорошо чистит, и чернослив вообще потрясающе работает. И даже если просто сделать - свеклу, чернослив и орехи - это уже хорошо.

Наталья Саркисьян, врач-диетолог
- там мне очень понравилась свекла на самом деле. Корнеплод он такой грубоволокнистый, содержит калий. Идет очищение кишечника за счет усиления перистальтики, а за счет калия задерживается вода и не происходит обезвоживания. Рецепт хороший, сильно очищающий. Но не увлекайтесь.

(!) Малахов+ от 2-07-2010.
Теги: ochishenie, kulinaria, prod-svekla

 

Похожие сюжеты:


Дачные чистки по Щадилову!

1Так вот суть всех дачных чисток сводится к тому, что мы создаём в организме отрицательный водный баланс.

 

Гимнастика и промывание для носа и пазух


Я применял и различные травы, и капли в нос, но что-то слабо помогало. Помогла гимнастика.

 


Уважаемый посетитель, архив конспектов ток-шоу "Малахов+" расположен на сайте malahov-plus.com

 
© Copyright 2018, Цитатник Малахов Плюс.